En este artículo os vamos a hablar sobre algo que no le interesa mucho a una industria multimillonaria relacionada con el adelgazamiento y las dietas, ADELGAZAR DE MANERA SALUDABLE sin hacer dietas MEJORANDO TUS HÁBITOS , sin tomar caros suplementos o caros batidos , sin pasar hambre , sin lucha interna, sin peligrosos estimulantes y de manera sostenible tomando conciencia de las causas emocionales y físicas de nuestro sobrepeso .
Todos o casi todos tapamos emociones con comida , alcohol , tabaco , compras compulsivas innecesarias , juego patológico , sexo… , etc. Una vez que tratamos LAS CAUSAS de esas emociones normalmente nuestras clientas simplemente van abandonando esos malos hábitos … «Porque ya no me apetece Dani» . Cuando simplemente deja de apetecer un mal hábito (especialmente durante o después de nuestras CURAS DEPURATIVAS ) no cuesta ir soltando esos kilos de más , esos cigarros de más , esas copas de más , esos analgésicos , antiinflamatorios o antihistamínicos de mas…Porque ya simplemente no hacen falta al haber tratado las causas del problema . 😉
Como decía alguien llamado Einstein ,que algo sabía de algunas cosas …»Si buscas resultados distintos no hagas siempre lo mismo» y como decía un gran sabio que nos encanta en Mejorando Mis Hábitos
«No es saludable estar bien adaptado a una sociedad profundamente enferma» Jiddu Krishnamurti
Partiendo de estas bases y desde el enfoque holístico e higienista que nos caracteriza a los componentes de Mejorando Mis Hábitos te damos la bienvenida a este artículo y esperamos ayudarte con él , con alguno de nuestros cursos online ya grabados AQUÍ o con las consultas personalizadas donde tratamos las muchas problemáticas de cada caso concreto . Bienvenid@ y … COMENZAMOS ! 😉
DISTINTOS ERRORES A LA HORA DE ADELGAZAR
Comenzaremos el artículo explicando algunas de las estrategias que vemos que NO funcionan a largo plazo y con las que muchas de nuestras clientas vienen a consulta frustradas y cansadas a pesar de sus muchos esfuerzos durante años
ADELGAZAR EN UNA SEMANA ENTRE 5-10 KG
Pues NO ! No es algo que te recomendemos aunque sepamos que se pueda hacer y que se utilice mucho como reclamo publicitario ya que en nuestra sociedad buscamos mucho los resultados aparentes y cortoplacistas sin ir a la causa profunda de los problemas . Es más , normalmente tardaremos el mismo tiempo en recuperar el peso que perdimos añadiéndole algunos más . El conocido como «efecto rebote» que casi seguro que ya habrás experimentado al realizar algunas de las 100.000 dietas disponibles en el mercado con «buenos» resultados a corto plazo y malos resultados a largo plazo
ADELGAZAR HACIENDO DIETAS O PASANDO HAMBRE
Pues TAMPOCO !!! Como estrategia a largo plazo es algo que NO te recomendamos para nada ya que podrías desencadenar sin saberlo procesos metabólicos y hormonales en los cuales el cuerpo va a hacer todo lo posible para almacenar toda la grasa posible , hacer que tengas más hambre todavía , hacer que tengas menos energía y ganas de moverte y eso no nos interesa para nuestros objetivos ¿verdad? 😉
ADELGAZAR CON CAROS BATIDOS , CAROS SUPLEMENTOS o ESTIMULANTES
No creemos que sea tu mejor opción . A parte de considerarla una estrategia especialmente cara tanto para el bolsillo como para la salud a largo plazo ( nos hemos encontrado con clientas que llevaban meses-años gastándose 200€/mes en batidos y suplementos sin haber aprendido antes a comer) , puede llegar a ser algo potencialmente peligroso debido a la sobrecarga para hígado y riñones de proteínas o sustancias excitantes tipo taurina o anfetaminas .
Siendo VITALES estos dos órganos para nuestra salud , también se pueden producir alergias y desarreglos hormonales importantes que luego tienen difícil solución, por lo que quizá ésta sea la estrategia que menos recomendemos
) 
) , estuvo activo y con energía como para poner las vallas de su casa con más de 100 años y murió a los 104 estando lúcido y en buen estado cognitivo ?
