En este artículo os vamos a explicar todo lo relacionado con la DIETA DETOX .
Esperamos que os guste y sobre todo os aporte mucho . Pero recordad, sólo leyendo NO vamos a mejorar nuestra salud y nuestra energía , tenemos que TOMAR ACCIÓN MASIVA con estrategias semanales concretas para empezar a poner en práctica todo esto.
MEJORAR NUESTROS HÁBITOS PREVIAMENTE . TUS ACCIONES expresan PRIORIDADES , así que ….empezamos ! 😉
¿QUÉ ES UNA DIETA DÉTOX o CURA DEPURATIVA Y POR QUÉ HACERLA TE PUEDE EMPEZAR A CAMBIAR LA VIDA ?
Según la Wikipedia ,»puede hacer referencia a un periodo de abstinencia de consumo de drogas o sustancias durante el cual un organismo regresa a un estado de homeostasis » pero según nuestro criterio , limitarlo a esto puede ser «una pérdida de tiempo y de dinero» .
Sobre todo , de no hacerse bien , con los conocimientos suficientes y con la preparación suficiente…podría tener resultados muy limitados y hasta peligrosos
No hablemos ya de las «Dietas Detox» vistas en algunas páginas donde se fomenta el consumo de alimentos claramente cargados de hormonas , tóxicos y antibióticos… Un auténtico despropósito para lo que nos interesa ! 🤦😅(https://es.wikipedia.org/wiki/Desintoxicaci%C3%B3n)
LIMPIAR Y TENER A PUNTO LO MÁS IMPORTANTE : NUESTRO CUERPO , NUESTRA MENTE Y NUESTRAS EMOCIONES
La mayoría de nosotros limpiamos nuestro coche casi todas las semanas, lavamos nuestra ropa todas las semanas , limpiamos nuestra casa casi todas la semanas , nos lavamos los dientes tres veces al día y le damos mucha importancia a mantener nuestras pertenencias y objetos materiales perfectamente limpios y a punto .
Sin embargo, muchas veces se nos olvida limpiar y tener a punto lo más importante y prioritario : NUESTRO CUERPO , nuestra mente y nuestras emociones .
Como solemos decir en Mejorando Mis Hábitos : «Cuida tu cuerpo como si fuese tu principal herramienta de trabajo porque , te dediques a lo que te dediques, ES tu principal herramienta de trabajo».
Si quieres más info para poder empezar a prepararte para hacer la
CURA DEPURATIVA ONLINE con Dani Candelas …
Si quieres más info para poder empezar a prepararte para hacer la
CURA DEPURATIVA PRESENCIAL con Manuel Muñoz …
GRANDES BENEFICIOS A NIVEL PSICOEMOCIONAL E INTERNO (Mejorar la Depresión , la Ansiedad , el Insomnio , la Tensión Arterial , los Pensamientos y Creencias Limitantes …)
NO sólo hablamos de una limpieza física . La gestión psicoemocional es muy muy importante y hemos observado grandes mejoras en Depresiones , Ansiedad , Aceptación de las situaciones que no dependen de nosotros , Comunicación Asertiva y Poner límites a los demás , Reducir la Autoexigencia Patológica , mejorar la Baja Autoestima… ,etc.
Este trabajo de limpieza interna profunda tanto en lo físico como en lo psicoemocional es lo que podríamos denominar DIETA DETOX o Cura Depurativa.
En Mejorando Mis Hábitos nos gusta más hablar de: vida détox, estilo de vida détox, tener unos hábitos de vida détox y saludables… que de dieta détox , ya que si después de hacer una dieta détox , no tomamos conciencia y volvemos a nuestros hábitos perjudiciales de antes ,que nos provocaron nuestros problemas de salud, la dieta détox no servirá para nada.
Podemos decir que hay tantas dietas détox como profesionales que la aplican, ya que habrá muchos de estos » profesionales» que sólo harán énfasis en los batidos, zumos y temas nutricionales (algo a lo que NO nos gusta limitarnos en Mejorando Mis Hábitos)
Nos gusta ir bastante más allá en el proceso de la cura depurativa, como iremos viendo a lo largo de este artículo y comprueban nuestros clientes
Comenzamos elaborando un listado de los principales beneficios de estas dietas détox teniendo siempre muy presente que sin el establecimiento de unos objetivos de salud y unos nuevos hábitos saludables ,estas dietas détox no servirán para nada a largo plazo ,de ahí nuestro eslogan principal «No hagas dietas Mejora tus hábitos» 😉
DIETA DETOX para Perder Peso y sobre todo mucho volumen
Uno de los beneficios más atractivos de las dietas detox y las curas depurativas es la pérdida de peso y sobre todo la pérdida de mucho volumen que la notaremos en que la misma ropa nos estará mucho más holgada y en una reducción de centímetros de cintura importante.
A pesar de que muchas personas se quieren adentrar en las curas depurativas por este único motivo, en Mejorando Mis Hábitos no lo recomendamos como motivación única, ya que si no hacemos un trabajo de toma de conciencia sobre las posibles causas de nuestro sobrepeso y no establecemos unos nuevos hábitos de vida saludables sostenibles en el tiempo, el peso perdido se recuperará en poco tiempo y habremos tirado nuestro tiempo , esfuerzo y dinero
En muchas ocasiones utilizamos la comida incorrectamente para tapar emociones, sin tener hambre real, por falta de una buena hidratación, sin respetar los biorritmos del cuerpo o combinando mal los alimentos.
Incluso en ocasiones , si no se hace bien , se ganará más peso debido al efecto rebote típico de las dietas de adelgazamiento restrictivas tan poco eficaces en el largo plazo ( de ahí nuestro lema «No hagas dietas, Mejora tus hábitos» .
Las dietas restrictivas y pasar hambre no funcionan a largo plazo y en ningún momento ,ni en el pack básico de 2 meses de preparación , ni en el de la cura depurativa propiamente dicha , se pasa hambre en absoluto 😉
DIETA DETOX para Reducir Colesterol , Triglicéridos, Tensión sanguínea y emocional (previniendo la primera y segunda causas de muerte en nuestro mundo industrializado)
Uno de los beneficios más interesantes de nuestras curas depurativas es la reducción en los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre y una disminución de la tensión arterial.
Cómo se puede ver en las capturas de los resultados con distintos clientes, la reducción en los niveles de colesterol y triglicéridos son muy significativas, especialmente teniendo en cuenta la NO utilización de pastillas para tapar síntomas como la simvastatina , ni la utilización de batidos caros que pueden sobrecargar hígado o riñones.
Estamos hablando de una reducción de los factores de riesgo cardiovascular por vías 100% naturales cambiando nuestro estilo de vida.
En muchas ocasiones nuestro médico de cabecera no nos advertirá sobre el riesgo cardiovascular con un colesterol entre 150 y 200
Tal y como revela el Dr. Esselstyn en su libro «Cómo prevenir y revertir las enfermedades cardiovasculares» o el cirujano cardiotorácico Dr.Ellsworth , un 33% de los problemas cardiovasculares se producen en esta franja, una cifra nada desdeñable teniendo en cuenta de que estamos hablando de la primera causa de muerte en nuestro mundo industrializado.
Mantener nuestros niveles de colesterol por debajo de 150 gramos/decilitro por vías 100% naturales es una garantía de salud cardiovascular a largo plazo
Te ayudaremos en todo el proceso, tanto en las consultas personalizadas , como en los grupos de apoyo , con RECETAS RICAS Y SALUDABLES como ésta de nuestro «QUESO» DE ANACARDOS Y ALBAHACA FRESCA . PRUÉBALA Y NOS CUENTAS ! ;-))
La obstrucción o reducción de caudal en venas y arterias está detrás de muchísimas enfermedades. De hecho hay investigadores que afirman que TODAS las enfermedades son circulatorias , a parte de la influencia psicoemocional tan importante en la que solemos hacer tanto hincapié en Mejorando Mis Hábitos
INCORPORACIÓN DE HÁBITOS SALUDABLES
¿Tendremos algo que aprender sobre los HÁBITOS de este Cirujano Cardiotorácico que siguió operando hasta los 95 años (se jubiló a pesar de que sus compañeros cirujanos le pedían que no lo hiciera 
) , estuvo activo y con energía como para poner las vallas de su casa con más de 100 años y murió a los 104 estando lúcido y en buen estado cognitivo ?
Disfruta con la sabiduría de este verdadero MÉDICO 😉
DIETA DETOX . Beneficio 3 : Mejorar Problemas Digestivos como el estreñimiento, la acidez de estómago , ardores ,hinchazón abdominal , mala proliferación bacteriana tipo H.Pylori o Cándidas , pesadez, gastritis , malas noches con malas digestiones …
A pesar de que inicialmente puede aumentar la hinchazón abdominal debido a los reajustes que va produciendo el cuerpo , el aumento de la ingesta de fibra y la regeneración intestinal que vamos a permitir durante todo el proceso de nuestra cura depurativa, a largo plazo, es una de las maneras más efectivas de mejorar y solucionar problemas tan extendidos como el estreñimiento , la hiperpermeabilidad intestinal , acidez de estómago , reflujos y otros problemas digestivos
Algunos de estos problemas digestivos son provocados entre otras cosas por nuestra dieta tan desnaturalizada y a la moda tan extendida de las dietas keto, dietas paleo desequilibradas , dietas Atkins…etc con buenos resultados en el corto plazo y efectos NEFASTOS en el largo plazo .
También nos encontramos frente a una manera excepcional de regenerar una flora intestinal deteriorada .En la mayoría de nuestras clientas deteriorada por el abuso de antibióticos o por el excesivo consumo de animales cebados con antibióticos.
Al aprender durante la dieta détox sobre la combinación de alimentos para que estos no fermenten o putrefacten, las gastritis y digestiones pesadas desaparecen por norma general en un plazo muy corto de tiempo sin la utilización de los archiutilizados Almaxes y Omeoprazoles ,ya que trataremos las causas del problema , no sólo sus síntomas
DIETA DETOX . Beneficio 4. Mejorar o eliminar los dolores de cabeza crónicos producidos por diversos factores (detectando y yendo a sus verdaderas causas…)
Muchos de nuestros clientes empiezan una cura depurativa con frecuentes dolores de cabeza ,que no fallan en algún momento del mes , incluso los imposibilitan para poder trabajar con normalidad en algún momento.
Lo más habitual en estos casos es recurrir a la típica pastilla para acallar los síntomas ,con el que el cuerpo nos está gritando que hay algo que NO estamos haciendo bien, lo que muchas veces agrava y empeora el problema a largo plazo.
Nuestra propuesta en Mejorando Mis Hábitos es descubrir y tratar las posibles causas de dicho problema, qué en ocasiones no tienen un origen nutricional sino psicoemocional (problemas a la hora de poner límites a los demás, deficiencias graves en la comunicación asertiva, falta de descanso, falta de un ejercicio físico adaptado a la situación y nivel de energía de la persona…etc)
El estudio personalizado de cada caso concreto durante las consultas online nos dará las claves del problema y hábitos perjudiciales a tratar
Tras pagar «el precio de la sanación» durante nuestra cura depurativa (y no hablamos de algo económico sino en forma de síntomas de eliminación o regeneración por los que es imprescindible y necesario pasar…) , las mejoras experimentadas son por regla general E S P E C T A C U L A R E S !!! y al haber tratado las causas del problema y no solo sus síntomas, estos dolores de cabeza no suelen volver en mucho mucho tiempo 😉
Esto sucederá mientras mantengamos a ralla las causas que nos provocaban el problema . Como decía Hipócrates ,padre de la medicina, «Cuando alguien desea la salud es preciso preguntarle primero si está dispuesto a suprimir LAS CAUSAS de su enfermedad. Sólo entonces es posible ayudarlo»
DIETA DETOX . Beneficio 5. Mejorar el sistema inmunológico y problemas de Alergias
Uno de los aspectos menos conocidos a nivel popular es la relación entre el sistema digestivo e inmunitario
En la leucocitosis digestiva. hay aumento de los leucocitos en sangre tras la ingesta de alimentos cocinados. El cuerpo interpreta que está habiendo una «agresión externa» cuando ingerimos alimentos a los que le hemos cambiado su estructura fisico-química mediante altas temperaturas.
Esta leucocitosis digestiva o postpandrial no se produce cuando comemos alimentos crudos tal y como nos los da la naturaleza.
Al someter al cuerpo a cuatro o cinco comidas DIARIAS de alimentos cocinados procesados (cómo se recomienda en muchas dietas para aumentar el metabolismo) nuestro cuerpo se ve sometido a un estrés digestivo e inmunológico innecesario qué puede hacer que nuestro sistema inmunológico no se encuentre en las condiciones óptimas de funcionamiento
Esta sobrecarga habitual en nuestra enferma sociedad provoca un FUNCIONAMIENTO SUBÓPTIMO FRENTE A VIRUS O BACTERIAS PATÓGENAS y la aparición de alergias a sustancias o alimentos naturales a los que inicialmente no deberíamos tener
Al tener al sistema inmunitario un poco loco al tener que trabajar en tantos frentes y «agresiones distintas» comienzan los problemas.
Cuando aumentamos la cantidad de alimento fresco y no procesado (y a ser posible ecológico) en nuestra ingesta diaria , liberamos al sistema inmunitario y digestivo de esta gran carga diaria a la que solemos someterlo, teniendo así muchos más recursos y energía disponibles para los procesos de defensa, eliminación y regeneración corporal
Esta es una de las claves de los grandes resultados de la Terapia Higienista que practicamos en Mejorando Mis Hábitos
Es muy habitual encontrarnos que muchos de nuestros clientes pueden abandonar los antihistamínicos y otros fármacos para las alergias después de la cura depurativa ya que gradualmente se levantan con muchos menos síntomas que habían padecido durante años
DIETA DETOX . Beneficio 6. Reducir o eliminar por completo los dolores y molestias menstruales
No es para nada poco habitual los testimonios de clientas que normalmente lo pasan muy mal durante la regla (teniendo que tomar analgésicos fuertes y pedir una baja laboral ) que durante la Dieta Detox que realizamos o Cura Depurativa nos comenten que les ha bajado la regla y NI SE HAN ENTERADO o ha sido mucho menos abundante .
Estudios explicados por el Dr.Neal Barnard lo corroboran . En estos estudios se hicieron cambios dietéticos en las pacientes , que experimentaron grandes mejoras en sus periodos . Cuando se les pidió volver a su dieta y hábitos de antes , el estudio no se pudo terminar ya que la gran mayoría de las mujeres se encontraron tan bien que no quisieron volver a sus antiguos hábitos :-DDD.
Esto es precisamente lo que queremos conseguir nosotros , la utilización de la Dieta Detox como reinicio para continuar con unos buenos hábitos saludables que nos permitan una vida llena de energía y vitalidad sin necesidad de fármacos
DIETA DETOX PARA DEJAR DE FUMAR SIN COGER PESO Y OTRAS ADICCIONES como el alcohol , el azúcar industrial , los fritos y muchos productos alimentarios procesados hechos para engancharnos por la industria
En numerosas ocasiones observamos durante nuestras curas depurativas que los clientes poco a poco les va dejando de apetecer sustancias como: el tabaco , el chocolate , el alcohol , fritos y otros muchos productos alimentarios y drogas con los que la industria alimentaria , tabacalera o vinícola pretende tenernos enganchados de por vida para sus intereses económicos .
Cuando las sustancias van dejando de apetecer de manera natural y no hay lucha ni fuerza de voluntad para no fumar o ingerir …. la adicción desaparece de manera definitiva como por arte de magia para beneficio de muchos de nuestros clientes , sus familias y amores 😉
DIETA DETOX . Beneficio 8. Reducir dolores y molestias de articulaciones y ciertos órganos (espalda, rodillas , cuello, talones , ovarios, riñones , hígado…, etc )
Si la CURA DEPURATIVA se hace bien ,deberían aparecer molestias articulares que la mayoría venimos arrastrando desde hace tiempo .
Tras unos primeros días de AUMENTAR nuestras molestias y permitir que la propia inteligencia del cuerpo desempeñe sus funciones de eliminación-regeneración , muchísimos clientes informan de una reducción importante de sus molestias articulares arrastradas durante años , incluso de reparaciones profundas de lesiones del pasado que pensábamos sanadas y que salen a relucir si realmente no era así .
La cura depurativa es una herramienta excelente para saber nuestro estado de salud general , ya que cuerpos poco tóxicos o con pocas patologÍas y lesiones previas a penas desarrollarán síntomas de eliminación-regeneración . Sin embargo personas que CREÍAN tener una salud muy buena, a veces desencadenan síntomas de eliminación más fuertes sacando a relucir que no estaban tan sanos como pensaban
Incluso hemos tenido casos de clientas de más de 70 años con recuperaciones de «artrosis» o artritis de rodillas , espalda , caderas ESPECTACULARES , sin ,en ningún caso , poder garantizar recuperaciones absolutas de lesiones de hace mucho tiempo , pero sí pudiendo garantizar que quien experimente estas curas depurativas por sí mismo podrá EXPERIMENTAR GRANDES MEJORAS (en numerosos casos se reportan sensaciones de «haber rejuvenecido más de 20 años» sin necesidad de antiinflamatorios y fármacos
DIETA DETOX Beneficio 9. Mejorar problemas psicoemocionales sin necesidad de fármacos que tapan emociones y problemas como la Depresión, Ansiedad, Estrés ,Insomnio y Problemas de sueño, Taquicardias , Depresión y problemas de pareja, Ataques de Pánico , No aceptación de cosas que no dependen uno, Ansiedad por la comida …,etc
En numerosas ocasiones hemos podido ver durante las dietas Detox de www.mejorandomishabitos.es como personas que arrastraban durante mucho tiempo ciertos problemas psicoemocionales se iban encontrando cada vez mejor después de un breve periodo con síntomas de eliminación.
Una vez eliminadas ciertas escorias internas ( tanto físicas como psicoemocionales) , una vez aprendidas ciertas herramientas muy interesantes para gestionatr emociones y conflictos , y una vez que nos hemos permitido sacar ciertas emociones , muchas personas refieren una clara mejoría en sus problemas de : ansiedad, depresión, duelos por pérdidas del pasado, aceptación de las situaciones de la vida que no dependen de uno, insomnio, taquicardias , problemas con los ciclos del sueño y biorritmos, problemas de desamor… Tal y como se pueden comprobar en los testimonios que han dejado numerosos clientes en nuestras reseñas en google
DIETA DETOX Beneficio 10. Dejar o reducir drogas o fármacos por empezar a sentirnos mejor (analgésicos ,ansiolíticos, antiinflamatorios, antihistamínicos , suplementos de todo tipo , somníferos , antidepresivos , …etc )
En numerosas ocasiones hemos podido comprobar como las personas que iban adentrándose en nuestra cura depurativa iban reportando en pocos días menos dolores articulares , menos alergias (hasta el punto de olvidarse tomar los antihistamínicos a los que hacía años que estaban enganchados para tapar síntomas ) , menos inflamación en general , un estado de mayor paz mental aceptando situaciones duras de nuestras vidas …
Esto último sorprende mucho a la mayoría de nuestros clientes a la vez que nos comentan que es lo que más les ha gustado de todo con diferencia, por encima de las mejoras experimentadas a nivel físico ! 😉
DIETA DETOX Beneficio 11. Mayor claridad mental y mejor establecimiento de NUESTRAS PRIORIDADES
Todos adolecemos de una de falta de claridad mental y COHERENCIA REAL Y PROFUNDA . TODOS , en mayor o menor grado
Esto lo podemos ver en la incoherencia entre lo que lo que nos gustaría hacer y lo que realmente hacemos en la práctica. La típica situación en la que «nos sabemos la teoría pero fallamos en la práctica»
Durante nuestra Cura Depurativa hemos visto en numerosas ocasiones cómo los clientes iban ganando en claridad mental y por fin viendo situaciones enervantes que los desvitalizaban desde hace mucho tiempo . Una vez vista la fuga y causa del problema es mucho más facil empezar a TOMAR DECISIONES . Y como dice un manual de psiconeuroinmunología «Si quieres dejar de tomar pastillas empieza a tomar decisiones» 😉
Todo esto unido a ver más claramente lo que es y no es tan importante en nuestras vidas (quizá le dediquemos demasiado al trabajo o asuntos materiales y menos de lo que nos gustaría al disfrute y la familia ? ) , hace que ganemos en coherencia interna , paz mental y salud .
DIETA DETOX Beneficio 12. Mayor flexibilidad tanto física como mental
Al ir liberándonos de las molestias y dolores articulares con esta dieta tan antiinflamatoria vamos ganando en flexibilidad física y vamos dejando atrás aquello de levantarnos por las mañana con dolores articulares en espalda , rodillas , talones , caderas …
Pero la flexibilidad más interesante aún es la mental , el sentir qué somos realmente y obtener respuestas a problemas que teníamos desde hace mucho tiempo ahí anquilosados
DIETA DETOX Beneficio 13. Tener mas energía para poner límites a los demás y no dejar que nos traten mal o abusen de nosotros
Y por último uno de los beneficios más interesante que hemos observado en nuestras clientas es tener más energía para empezar a poner límites a los demás o que incluso situaciones que no dependían mucho de nosotros se vayan desenmarañando (relaciones entre hermanos que llevaban más de 10 años sin hablar , hija-padre y vuelven a hablar de una manera positiva para los dos ….
Una vez que gastamos menos energía en el sistema relacional y en el sistema de nutrición, tendremos mucha más energía en el sistema de eliminación-regeneración y mucha más energía a nivel interno para resolver conflictos-emociones y para poner límites a los demás de una manera asertiva . Las clientas suelen notar que situaciones que antes las rebasaban ahora no lo hacen en absoluto
PREPARACIÓN MUY IMPORTANTE PARA LA DIETA DÉTOX
El abandono gradual de ciertas sustancias será imprescindible sólo durante el mes de la CURA DEPURATIVA o DIETA DETOX para poder permitir los procesos de eliminación y regeneración que pretendemos para conseguir los resultados tan sorprendentes y espectaculares durante el tercer més de consultas
En las consultas personalizadas se verá la manera más adecuada de hacerlo, ya que no puede haber una misma DIETA DETOX hecha de fotocopias para todo el mundo . Hacerla de cualquier manera y sin una buena preparación podría llegar a ser contraproducente
Aunque más adelante se pueda retomar el consumo esporádico de alguna de estas sustancias … quizá NO debería ser de una manera diaria ya que si no estamos dispuestos a quitar LAS CAUSAS de muchos de nuestros problemas de salud no tendremos resultados A LARGO PLAZO que sí podremos tener con un cambio en nuestro estilo de vida haciendo grandes tomas de conciencia durante la Cura Depurativa
ALIMENTOS O PRODUCTOS ALIMENTARIOS QUE DEBERÍAMOS EVITAR DURANTE UNA CURA DEPURATIVA
- Bebidas alcohólicas , tabaco , porros , cocaína , anfetaminas , taurinas, cafeinas u otras drogas ;
- Azúcar industrial refinado, dulces industriales , tortas industriales de cereales refinados que actúan en el cuerpo como el azúcar industrial , postres lácteos ricos en grasas y azúcar industrial ..;
- Carnes de todo tipo y carnes procesadas ricas en sustancias cancerígenas , hormonas , aditivos , resíduos industriales y antibióticos como: salchichas, chorizos, tocinetas, mortadelas, jamón , pollo , ternera , salami , pescados , mariscos , moluscos …, etc ;
- Café y bebidas alcaloides con cafeína o sin cafeína (en el proceso de quitarle la cafeína también se utilizan procesos poco saludables para nuestro cuerpo).Una de las principales adicciones en nuestras sociedades modernas con el principal generador de síntomas de desintoxicación como suelen ser los dolores de cabeza .Té negro, café con o sin cafeína, Coca colas , Pepsis , bebidas «energéticas» tipo Red Bull , Monster…etc
- Productos industrializados no presentes en esas formas en la naturaleza a los que la industria alimentaria nos pretende enganchar en todo momento ricos en sal industrial , aceites refinados , azucares industriales , disruptores hormonales, y cancerígenos como los presentes en muchos envases o recubrimientos blancos de latas , nitratos , potenciadores del sabor , conservantes , colorantes artificiales … , etc ;
- Leche animal y sus derivados bastante adictivos (yogures , quesos ricos en grasas saturadas y hormonas tanto naturales como añadidas …) Las «leches» o «quesos» vegetales están permitidos como las de avena , almendras , arroz , coco … (para más info sobre estos deliciosos y saludables productos consultar taller de lácteos vegetales que hicimos AQUÍ );
- Alimentos ricos en cereales industriales ESPECIALMENTE TRIGO y muy ricos en gluten , gliacina y WGA como pan industrial, pastas , pizzas y harinas de trigo moderno desnaturalizado y modificado para intereses de la industria alimentaria ….
Si quieres más info para poder empezar a prepararte para hacer la
CURA DEPURATIVA ONLINE con Dani Candelas …
Si quieres más info para poder empezar a prepararte para hacer la
CURA DEPURATIVA PRESENCIAL con Manuel Muñoz …